مصل مكافح التدخين

اكتشاف مصل جديد في مصر لمكافحة التدخين و مساعدة المتدخين على الإقلاع. تحدث في هذا الملف الفيديو الدكتور عوض تاج الدين وزير الصحة الأسبق في مصر و أشار أن هذا المصل لا زال في طور التجارب و لم يبدأ تجربته على الانسان حتى الآن.

التدخين وصلت نسبته إلى 27.4% بين أطفال مصر

دراسة ميدانية أجرتها كلية الطب جامعة أسيوط حول انتشار التدخين بين الناشئة و الشباب في مصر، جائت فيها بيانات و أرقام مفزعة ومثيرة للقلق. قد توصلت الدراسة إلى أن 27.4% من طلاب مدارس لا تتعدى أعمارهم 13 عاماً قد وصلت إليهم ممارسات التدخين. أوضحت الدراسة أن 57.6% من بين هؤلاء الأطفال المذكورين قد مارسوا التدخين هلى سبيل التجربة و اشباع الفضول، في حين أن 23% منهم مارسوا التدخين من باب تقليد زملائهم. لفتت الدراسة الانتباه إلى أن 73% من الأطفال الذين انغمسوا في التدخين او تعاملوا معه على سبيل التجربة، كان لديهم أفراد من الأسرة يمارسون تلك العادة.
يرتبط هذا الخبر ارتباطاً و ثيقاً بالموضوع المنشور سابقا على هذه المدونة و المعنون " قبل الوقوع... غير مذكور... " حيث حاولت لفت النظر إلى أهمية التركيز في التوعية على الناشئة؛ حتى تزرع بداخلهم بذرة كراهية التدخين و مواجهته قبل الانجرار و الوقوع في فخ الدخان.

البرتقال يساعد في الاقلاع عن التدخين

نقلاً عن موقع عشبة

إذا كـنـت مــدخـــــنـا ينصح أستاذ علم الكيمياء الدكتور لينس بولنج بأن أفضل وسيلة للإقلاع عن التدخين هي أن يتناول المدخن برتقالة عندما يحس برغبة ملحة في التدخين .وفي أحدى جامعات بريطانيا أجريت تجربة لدراسة فاعلية البرتقال في الإقلاع عن التدخين .. حيث استمر مجموعة من المدخنين على تناول البرتقال لمدة 3 أسابيع ، ووجد بعد انقضاء هذه المدة أن 20% من المدخنين قد استطاعوا بالفعل الإقلاع عن التدخين وأن باقي أفراد المجموعة استطاع أغلبهم أن يخفض من كمية السجائر اليومية عما اعتاد على تناوله بنسبه وصلت في المتوسط إلى 79% ، إن تناول عصير الموالح بصفة عامة خاصة البرتقال له مفعول مقاوم للرغبة في التدخين لسبب غير واضح تماماً.

حبة الشانتيكس السحرية و التدخين

نقلاً عن موقع منتديات ادما

اخر الدراسات .. قرص واحد يكفي للاقلاع عن التدخين

نبأ / أفاد باحثون - يحاولون مساعدة المدمنين على تجاوز حالة الإدمان التي يعانون منها - بأن قرص دواء يستهدف مركز المتعة في الدماغ، يحمل أملاً بإمكانية كبح الرغبة في التدخين وتعاطي المشروبات الكحولية.يباع الدواء، الذي يطلق عليه اسم "فارنيكلاين Varenicline" في الأسواق حالياً لمساعدة المدخنين على ترك عادة التدخين، وفقاً لوكالة أسوشيتد برس.يلمح الباحثون إلى أن حبة الدواء هذه يمكن أن تحقق فائدة أخرى من حيث أنها يمكن أن تساعد مدمني المشروبات الكحولية على التوقف.كذلك يمكن أن توصف حبة الدواء هذه بأنها علاج لكافة أنواع الإدمان، بما فيها المقامرة والإدمان على الأدوية المستخدمة في التخلص من الآلام، حسب ما أشار الباحثون.حذر العديد من الأطباء، غير المشاركين في الدراسة، من أنه لا يوجد شيء يمكن أن يشكل علاجاً سحرياً شافياً لكل أنواع الإدمان،وأن هذا العقار "الفارنيكلاين" والعقاقير المماثلة قد تكون لها استخدامات أخرى مباشرة مثل معالجة أمراض الخرف"الزهايمر" والشلل الرعاش "باكنسون"كانت شركة فايزر للصناعات الدوائية قد طورت هذا الدواء كعلاج مساعد للتوقف عن التدخين، وبدأت ببيعه في الولايات المتحدةفي أغسطس الماضي تحت العلامة التجارية "شانتيكس Chantix".يعمل الفارنيكلاين على استهداف المستقبلات نفسها في الدماغ التي يرتبط بها النيكوتين عند استنشاق دخان السجائر، وهي العملية التي تطلق مادة الدوبامين في مراكز المتعة بالدماغ.وتعاطي هذا الدواء يساعد في منع النيكوتين من التأثير على تلك المستقبلات الدماغية.تشير الدراسة التي تناولت هذا الموضوع إلى أن الكحول يقوم بالعمل نفسه الذي يقوم فيه النيكوتين باستهداف مركز المتعة في الدماغ، مما يعني أن الدواء المشار إليه يمكن أن يعطي المفعول نفسه على مدمني الكحول.يذكر أن عدد مدمني التدخين في الولايات المتحدة يصل إلى نحو 44 مليون شخص، وتقول الحكومة الأمريكية إن قرابة 400 ألف أمريكي يقضون نحبهم جراء أمراض مرتبطة بالتدخين.

السؤال المطروح الآن بعد الاطلاع على هذا الخبر المبهر، هل بالفعل تعتبر هذه الحبة سحرية في سبيل العلاج من ادمان النيكوتين؟ و لما لم يتم الاعلان و الترويج عنها في منطقتنا العربية حتى اللآن بالرغم من أن شركة فايزر لها مصانع و مكاتب تمثيل منتشرة في الوطن العربي من المحيط إلى الخليج.

الاقلاع عن التدخين

مقالة رائعة من موقع ويكيبيديا حول الاقلاع
عن التدخين.

هناك حقيقة مؤكدة أن أكثر من 3ملايين شاب أعمارهم دون 18سنة ،يدخنون نصف بليون سيجارة سنويا نصفهم مدمنين للتدخين .وتشير التقارير أن الإقلاع عن التدخين في هذه الفترة العمرية له فوائده علي المدي السريع والطويل . لأن بعد دقائق أو ساعات من الإقلاع بعد آخر سيجارة ،تصبح أجسامهم سليمة بسبب التغيرات الفسيولوجية . وتستمر لسنوات حيث تتحسن صحتهم وينخفض معدل إصابات القلب، مع الإقلال من مخاطر الإصابة بالذبحة الصدرية وسرطان الرئة والسكتة القلبية . وبسبب التدخين نجد الصغار معرضين للإصابة المبكرة بتصلب الشرايين . فالكف عن التدخين اليوم يفيد الصحة غدا.فلا يعد متأخرا لو أقلع الشخص عنه حتي ولو في سن 65. لأنه سيقلل 50 % من مخاطر الموت بسبب أمراض التدخين . وهناك عدة طرق متبعة للإقلاع عن التدخين وبسرعة . وقد إخترت من بينها الطرق الناجحة والتي أثبتت جدواها .فقبل إتباعها عليك بالكشف الطبي أولا للتعرف علي وجود أي آثار للتدخين بجسمك .والطريقة الصيام عن تناول الطعام والتدخين 3أيام ، وتناول عصائرالفواكه أو الخضروات أو عصائر كوكتيل منها . وبهذه الطريقة ستقلل الرغية في التدخين. ولاسيما وأن الجسم ليس لديه رغبة لسموم دخان التبغ لتظل به .ويمكن إدخار مبلغ شراء السجائرفي (حصالة) لشراء شيئا ذات قيمة نافعة. ومما سيشجع علي الإقلاع النظر إلي الصور المصاحبة للمقال والتي تبين الأضرار المدمرة للتدخين والتبغ . وهذه تكفي لجعلك تقلع عن هذه العادة السيئة .فأنت تدفع لشراء التبغ ليدمر صحتك . وتدفع أيضا علي العلاج من أضراره لإستعادة عافية صحتك المدمرة .وللمساعدة يمكن استعمال أوراق نبات اللوبيليا أو خلاصتها Lobelia Tincture .فيمكن تناول الأوراق كمشروب شاي أو وضع نقط من خلاصتها علي الشاي قبل تدخين السيجارة فستشعر بطعم غير مستساغ . كما يمكن الإلتحاق بمجموعة تحاول الإقلاع عن التدخين من باب التشجيع الجماعي مع ممارسة الرياضة اليومية لإفادة الجسم والتغلب علي أضرار التدخين، والحد من الرغبة فيه والعمل علي الإقلال منه . والعرق مع الإكثار من تناول الماء ، يخلص الجسم من السموم الضارة .ويمكن مناقشةالمشكلة مع أصدقائك الذين لايدخنون .وسجل أحاديثهم عندما يبلغونك كيف كنت سيئا أثناء التدخين .وكيف كنت تضايقهم برائحتك .حاول بعد بدء يرنامج الإقلاع شم طفاية بها أعقاب سجائر أو إدخل غرفة بها هذه الطفاية ، فسوف لاتطيق الرائحة . وهذا ما كنت تفعله بأطفالك والآخرين من حولك .وعندما تشعر بالحنين للتدخين ، ضع نقطة من زيت القرنفل وادعكها تحت لسانك لتزيل هذا الحنين كفعل السحر .ويمكن مضغ الشمر والنعناع ولاسيما النعناع البري أو الجبلي لمنع الرغبة في تدخين سيجارة في 30 ثانية .ولو كانت الرغبة ملحة خذ حمام ماء للحد منها بسرعة .وهناك طريقة تدريجية وهي البدء يالكف عن التدخين في السيارة ثم بالمنزل ثم بالعمل ثم بالطريق . فسيصبح لايوجد مكان لتدخن به .وزيارة واحدة لمريض السرطان بالرئة أو الإنتفاخ الرئوي ومشاهدة صعوبة التنفس لديه . فستكفي هذه الزيارة لجعلك أكثر تصميما علي الإقلاع عن التدخين . فإذا كنت ستترك التدخين قسرا لو أصابتك أزمة قلبية ، فكيف لاتكف عنه اليوم بتجنب المخاطر المدمرة للتدخين مستقبلا . ضع الصور في كل مكان بالمنزل أو السيارة او المكتب لتتذكر مساويء التدخين. >والتدخين له50 طريقة لجعل الحياة بؤسا من خلال الأمراض وتوجد أكثر من 20 طريقة لقتلك . وعامة المدخنون يعانون من إعتلال صحتهم . فنصف الذين يدخنون في مرحلة المراهقة سوف يموتون بسبب التدخين وربعهم سيموت بعد سن السبعين والبافون قبل هذه السن .وقد فقدوا بسبب التدخين 21سنة من حياتهم مسبقا . فخلال نصف القرن الماضي مات 60 مليون بالعالم من أمراض التدخين - أي مايعادل عدد قتلى الحرب العالمية الثانية -. فمعدل الموت بسبب التدخين أكثر 25مرة معدل الموت بسبب حوادث السيارات أو شرب الخمر أو التسمم أو القتل أو الأمراض المعدية كالإيدز.

الاستيقاظ مبكراً

استيقظت اليوم الأربعاء حوالي الساعة التاسعة صباحاً و لم تكن عندي رغبة في تدخين أي سيجارة مطلقاً، و حتى بعد تناول الافطار لم أشعر بأي رغبة. الآن الساعة العاشرة و النصف أشعر برغبة طفيفة في تدخين سيجارة و أخشى من حضور جنازة و عزاء جار لنا توفي الى رحمة الله تعالى اليوم لان مثل هذه المناسبات في مصر تكون مفعمة بجو من التدخين و المدخنين.

قبل حضور هذه المناسبة و انا استعد للنزول الآن، سأكرر على نفسي الآتي :

1. انا لست مدخناً
2. السيجارة تصيبني بالغثيان و الرائحة الكريهة
3. لن أضيع مكاسب التوقف عن التدخين و الاقلاع عنه
4. اتنفس بعمق شديد و اذكر الله و اسبحه سبحانه و تعالى كثيراً

أشعر بحالة إمساك منذ الأمس و أعزي ذلك لنقص النيكوتين و الذي كان يعتبر المحفذ الأساسي صباحاً لحركة الأمعاء. سوف اتعامل مع هذا الامساك ان شاء الله بتناول المزيد من الخضروات و تناول دواء ملين بسيط يعتمد على زيوت و اعشاب طبيعية يدعى منثولاكس حتى اتغلب على حالة الامساك هذه

جنون العوز

أعاذكم الله من جنون الحاجة و الفاقة. بعد أن تناولت وجبة الغداء و التي كانت متأخرة كانت حوالي الساعة الخامسة مساءا. كالعادة ينشأ عوز و احتياج إلى السيجارة بعد تناول الطعام. دائماً اود معرفة التفسير لهذا الاحتياج للسيجارة بعد تناول الوجبات، هل هي مجرد عادة مكتسبة نتيجة لتسع سنوات من التدخين أم ان تناول الطعام يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية في جسم الانسان تقترن بنمو حاجة للنيكوتين بعد تناول الطعام.

شعرت أن ركبتاي بدأتا في التآكل و انهما لا تقويان على حمل رجلاي شعرت بهبوط شديد و رغبة جامحة لتدخين سيجارة بحثت عن بقايا اي سيجارة في اي مكان لم أجد ، اعتصرت ذاكرتي المنهكة لم استطع. عند هذا الوقت كان آذان المغرب قد رفع و كان وقت صلاة المغرب قد حان. توضأت و صليت فرض المغرب ثم أديت تمرين الضغط و تناولت حبة هولز و هي حبوب منثول بطعم النعناع و ها انا ذا أكتب واصفاً تلك الهوة منتظرا فنجان القهوة.

عمل شيء تحبه !

عمل شيء تحبه و انشغالك به قد يبدو وسيلة فعالة و ايجابية جداً في طريق الاقلاع عن التدخين و التوبة عن هذه الرذيلة و العادة السيئة. تعد هذه نصيحة منتشرة و تكاد تكون موحدة كنصيحة من نصائح المساعدة في عمل علاج ناجح من إدمان النيكوتين.
تجربتي الشخصية اكدت لي الأهمية العليا لهذه النصيحة و العمل بها. سواء كنت تعيش في مصر ، السعودية ، ألمانيا ، أستراليا او أي مكان آخر او تعمل في الفلاحة او التدريس او السياحة او اي عمل آخر فقيامك و اندماجك في عمل تحبه او نشاطة ترغبه يقوم بدور كبير و فعال في تخلصك من شطحة و رغبة التدخين التي تقتحم عليك نفسك و تزعزعها.
حيث أني أهوى العمل في تطوير مواقع الويب و تكون متعتي غامرة و انا اعمل على الويب، فهذه المدونة و نجاحها و الكتابة فيها يعد عمل اشعر بمتعة غامرة و انا اقوم به رغم ما قد يشغلني من مهمام حياتية اخرى، فلحظة جلوسي أمام الكمبيوتر و العمل مع هذه المدونة سواءاً لتحرير محتوى او تنسيق تصميم او نشر لها تكون لحظة حاوية لقدر لا يصغر و انما يغمر من النشوة و السعادة. نجاح هذا الموقع في عرض تجربتي و تاكدي من نجاحه بأدلة موثقة كعدد الزيارات مثلاً و تنوع الزوار سيكون بمثابة الجزرة او المكافئة الآنية للامتناع عن التدخين، أي انها ستكون احد الدوافع القريبة و الملموسة لتثبيت التوقف و الامتناع.
فيما يلي عناوين بعض المواقع التي لي فيها نشاطات على الويب :

1. موقعي الشخصي و الذي أظهر فيه بعض مهارات البرمجة DHTML للزيارة إضغط هنــا
2. كلاسات منشورة على موقع http://www.phpclasses.org/ للزيارة إضغط هنــا
3. موقع رابطة أشراف كفرصقر ( الاستضافة معطلة هذه الأيام ) للزيارة إضغط هنــا
4. تطبيق دليل تليفونات لصالح شركة أولاد عثمان في كفرصقر و هذا التطبيق يعمل داخلياً على شبكتهم للزيارة إضغط هنــا

العمل على تطبيقات ويب يمثل لي متعة و بالرغم من حالة عدم التركيز التي قد تعتريني نتيجة لنقص النيكوتين فسوف احاول العمل بالرغم من ذلك حتى اثبت لنفسي ان الحياة ممكنة و انا في حاجة لسيجارة و لا ادخنها و سوف تكون افضل بعض ان اتخلص من هذا المرض و لا أكون في حاجة إليها.